segunda-feira, 23 de outubro de 2017

Hello there!

Nossa, eu abandonei completamente isso daqui! Assim como abandonei o ballet clássico antes do meio do ano e assim como abandonei a "dieta" diversas vezes!

Porém, dentre estes abandonos, tiveram alguns começos e vários recomeços.

Comecei a academia e faço basicamente spinning, pilates e esteira. Ia pelo menos 3x por semana, mas também abandonei depois de um tempo e estou voltando agora.

Também aproveito para correr no parque aos sábados, sempre que possível. Ainda intercalo com caminhada porque por enquanto é o que eu consigo fazer. Mas sinto que estou evoluindo e isso me deixa bastante contente!

Entre tudo isso que aconteceu e todo esse tempo que passou, hoje eu me pesei:

59,7 kg

Bem perto dos 58 kg que eu disse que era a minha meta no início do blogue. Porém, vou TENTAR não me apegar ao peso. Vou focar numa alimentação saudável e equilibrada e em um estilo de vida mais ativo.

Espero não abandonar isso aqui novamente! :(

Beijo!



segunda-feira, 30 de janeiro de 2017

Happy New Year

Janeiro está chegando ao fim, mas como Este é o primeiro post do blog, eu gostaria de desejar um feliz ano novo! =)

Minha alimentação não tem sido muito regrada, e muito menos saudável. Mas tenho me controlado sempre que posso (não com tanta dedicação quanto deveria) e tenho me permitido também algumas (mais do que eu deveria) exceções.

Este ano eu começo as aulas de ballet clássico para adultos. Apesar de já ter feito aula de dança antes, vou começar na turma de iniciantes. Minha primeira aula é amanhã e minhas expectativas são bastante altas! (medo!).

Durante esta semana eu pretendo fotografar o meu prato do almoço e, no final da semana, publicar aqui como foi a minha alimentação durante esses dias. Acredito que isso vá me motivar a controlar a gula neste período.

E, provavelmente quinta-feira, irei finalmente me pesar, e aí eu conto também quanto estarei pesando.

Mas é isso. Gostaria mesmo de atualizar o blog e deixar registrado aqui esse início de ano. Pretendo publicar com uma certa frequência aqui, pois pra mim, é uma espécie de diário. A intenção é acompanhar o meu avanço durante o ano e eu estou bastante motivada e confiante :)

sábado, 24 de dezembro de 2016

Updating

Olá, é véspera de natal :)

Essa é a melhor época do ano! 💚

Passando agora só pra atualizar antes do natal porque NÃO VAI TER DIETA! Hehe

Então provavelmente eu ganhe alguns quilinhos :( aí dia 26/12 eu volto com tudo e paro de novo pro réveillon porque sim!

Peso: 61 kg.

Feliz natal pra todo mundo!!! Muita luz!

quarta-feira, 30 de novembro de 2016

You can't stop me now

Olá!

Mais uma pesagem e 62,700 kg na balança. Estou progredindo apesar de não estar sendo muito saudável, o que vai totalmente contra o meu objetivo de vida.

Mas sei que esses delizes estão me deixando mais forte e me ensinando muito sobre mim mesma.

Assim encerro o mês: com 5,600 kg a menos.

Meu resultado poderia ter sido melhor se eu tivesse tido mais disciplina, mas espero que eu vá adquirindo isso ao longo do percurso.

Amanhã vou me matricular no ballet clássico e voltar a dançar.

Sei que dezembro será um desafio imenso por causa das festas de fim de ano e confraternizações. Mas eu não quero pilhar. Quero estar disciplinada sempre que possível e me permitir comer coisas não tão saudáveis quando não houver outra opção. Simples assim: vou tentar me cuidar e me respeitar mais.

A vida é feita de instantes e em um instante pode não existir mais. Viva la vida!

(#ForçaChape)

Até dezembro!

quinta-feira, 10 de novembro de 2016

Pesagem

Oi!

Passando apenas para atualizar a pesagem mesmo.

64,700 kg.

Fiquei um pouco decepcionada... Disse que queria ter perdido 3 kg, perdi 2,250 kg.

Mas a vida segue, a partir de amanhã entro na fase low carb, algumas outras frutas serão permitidas nessa fase... Alguns queijos amarelos também.

Não tem sido muito fácil. Alguns dias eu pensei muito em comer, mas sabia que comeria compulsivamente e me mantive firme. Acho que vai continuar sendo difícil por algum tempo, até que eu me acostume mesmo, de vez.

"Por mais longa que seja a caminhada, o mais importante é dar o primeiro passo."

sábado, 5 de novembro de 2016

Seu Corpo, Seu Templo

Essa semana inteira (desde segunda-feira) eu fiz bicho e planta e estaria muito ansiosa pra me pesar novamente, porém estou me sentindo inchada por causa da TPM, sabe? Não quero nem passar perto de balança!
Espero que eu tenha um bom resultado, mas estou com medo de não ter emagrecido :( Provavelmente vou me pesar na quinta-feira, dia 10/11, último dia de bicho e planta. Tomara que eu tenha perdido uns 3 kg pelo menos :S
Sinceramente, o pior dia de bicho e planta foi o terceiro. Já não aguentava mais comer carne, legumes, verduras e ovos. Sentia muita falta de fruta... Mas aí "descobri" que eu poderia sim comer fruta, desde que fossem aquelas de baixo teor glicêmico, e aí tudo ficou melhor <3
Eu AMO fruta, e não poder comer estava me deixando meio fraca, além de muito triste também hehe. Agora acho que aguentaria fazer até o dia 15/11 pelo menos, mas não sei... Me sinto meio pressionada pelas pessoas ao meu redor por me alimentar assim. Paranoia minha, não sei, acho que não faz sentido, mas me sinto meio julgada... ENFIM. A partir do dia 11/10 eu começo o low carb.
O que estou achando legal nisso é que nunca fui tão disciplinada assim com dieta alguma. Estou tentando enxergar a comida como algo necessário para o mantimento da minha saúde, fazendo escolhas que vão me trazer algum benefício.
A minha ideia é consumir o mínimo possível de alimentos industrializados e levar isso a diante daqui pra frente. Acho que pensar assim é bom porque estou tentando me desprender da ideia de "dieta" e tentando fazer disso um estilo de vida mais saudável :)


sábado, 29 de outubro de 2016

New Beginning

Me pesei na mesma balança ontem, dia 28/10/16 no final da tarde.

66,950 kg.

Essa semana consumi apenas proteína e salada nas refeições principais. Continuei tomando leite integral com Nescau de manhã e consumindo alguns carboidratos integrais e frutas nos lanches e café da manhã.

Na próxima semana, que começa dia 31/10/16, segunda-feira, eu vou iniciar 10 dias de dieta "bicho e planta", com base nas indicações da nutricionista Lara Nesteruk (dá para acompanhá-la pelas redes sociais, que é o que eu faço, e pegar várias dicas lá). Os 20 dias restantes do mês de novembro serão de dieta low carb, onde algumas frutas serão permitidas.

Basicamente essa será a dieta que eu vou fazer, e espero perder, no mínimo, 7 kg até o final do mês.

O resultado dessa semana me animou bastante e, por enquanto, não está sendo difícil continuar. Acho que vou conseguir :)