New Beginning

Me pesei na mesma balança ontem, dia 28/10/16 no final da tarde.

66,950 kg.

Essa semana consumi apenas proteína e salada nas refeições principais. Continuei tomando leite integral com Nescau de manhã e consumindo alguns carboidratos integrais e frutas nos lanches e café da manhã.

Na próxima semana, que começa dia 31/10/16, segunda-feira, eu vou iniciar 10 dias de dieta "bicho e planta", com base nas indicações da nutricionista Lara Nesteruk (dá para acompanhá-la pelas redes sociais, que é o que eu faço, e pegar várias dicas lá). Os 20 dias restantes do mês de novembro serão de dieta low carb, onde algumas frutas serão permitidas.

Basicamente essa será a dieta que eu vou fazer, e espero perder, no mínimo, 7 kg até o final do mês.

O resultado dessa semana me animou bastante e, por enquanto, não está sendo difícil continuar. Acho que vou conseguir :)

"Vá firme na direção da sua meta...

... Porque o pensamento cria,

O desejo atrai,

E a LUTA realiza."

Hoje foi o início da última semana de "reeducação alimentar" antes da dieta low carb.

O almoço foi salada e filé de frango, e de sobremesa foi fruta (foto).

Os únicos doces que consumi foram o Nescau do meu leite pela manhã (vou sentir falta disso) e do Toddynho que tomei à tarde.

Meu objetivo é não consumir doce esta semana e estar com 68 kg no final da semana antes de iniciar de vez a dieta na semana que vem.

Depois eu vou dar mais detalhes de como vai ser a dieta low carb. A princípio, só queria dizer que estou TÃO determinada que não está sendo difícil. Fazia muito tempo que eu não me via assim e está sendo maravilhoso poder redescobrir esse meu lado :)

O foco são os 58 kg. Não sei quando vou chegar lá, mas vou chegar! :)

Keep Going

68,350 kg.

Choro.

Conformismo.

Motivação.

Start!